みなさんこんにちは！三瓶鍼療院の美智です☆

暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

強い日差しを受けて日焼け対策に余念のないワタクシですが、最近のお肌悩みは、実は毛穴なのです。。。

今日は毛穴ケアと美容鍼灸での効果、自宅でできる毛穴ケア方法をまとめてお伝えします！

 

毛穴の悩み、こんなことありませんか？

 

• 毛穴が黒ずんでファンデがうまくのらない
• 頬のたるみとともに毛穴も開いて目立つ
• 洗顔やパックを頑張っても効果が薄い…

 

毛穴トラブルは、皮脂や汚れ、肌の代謝やたるみ、血流の滞りなど、様々な原因が考えられます。

毛穴トラブルの種類別に原因をまとめたのでご覧ください

↓↓↓

① 黒ずみ毛穴（角栓・酸化毛穴）

 特徴：

• 毛穴が黒くポツポツして見える
• 鼻や小鼻周りに多い

 原因：

• 古い角質と皮脂が混ざってできた角栓が酸化して黒くなる
• 間違った洗顔・メイク残り

対策：

• 酵素洗顔やクレイパックで詰まりを除去
• ビタミンC誘導体で皮脂を抑える
• 丁寧なクレンジング・洗顔
• 美容鍼灸で皮脂のバランスをコントロール！

② 開き毛穴（皮脂・水分不足）

特徴：

• 毛穴が縦長に開いて見える
• 毛穴に白い角栓が詰まっている
• Tゾーンなど皮脂の多い場所に多い

原因：

• 過剰な皮脂分泌
• 水分不足によるインナードライ肌
• 間違ったスキンケアや保湿不足

対策：

• 皮脂バランスを整えるビタミンC系スキンケア
• しっかり保湿して肌の水分量を増やす
• 美容鍼灸でコラーゲンやエラスチンを増やし、肌の保水力をアップ！

③ たるみ毛穴（エイジング毛穴）

特徴：

• 毛穴がしずく型・涙型に見える
• 頬の毛穴が目立つようになる

原因：

• 肌のハリ不足
• 加齢や紫外線によるダメージ
• 筋肉の衰えによるリフトダウン

対策：

• レチノールやナイアシンアミドなどのエイジングケア成分
• 紫外線対策を徹底する
• 美容鍼灸でリフトアップ

④ クレーター毛穴（ニキビ跡毛穴）

特徴：

• 凹んだような毛穴（穴というより“傷跡”）
• 頬やこめかみに多い

原因：

• 炎症ニキビが悪化して真皮層までダメージ
• 適切なケアをしないままニキビをつぶしてしまう

対策：

• 医療レベルの治療（ダーマペン・レーザーなど）
• ニキビの初期段階で正しく対処する
• 美容鍼灸でニキビ治療

⑤ メラニン毛穴（シミ型毛穴）

特徴：

• 毛穴に沿って薄く茶色く見える
• 黒ずみと違って落ちないシミのような見た目

原因：

• 毛穴周辺の摩擦・紫外線ダメージの蓄積
• 間違ったスキンケアや過度な角質ケア

対策：

• 美白成分（トラネキサム酸・ビタミンC・アルブチンなど）
• 紫外線対策の徹底
• 美容鍼灸でターンオーバー促進！

 

美容鍼灸とは？

美容鍼灸とは、顔や頭皮に極細の鍼を打つことで、肌の自然治癒力を引き出し、美しさを内側から整える施術です。

週に１回～２週に１回のスペシャルケアが、毎日のスキンケアをより一層効果的にします。

毛穴ケアに対して美容鍼灸ができること：

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°たるみを引き上げ肌にハリを取り戻す

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ターンオーバーの促進

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°皮脂の過剰な分泌を抑える

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°血流改善で透明感アップ

美容鍼灸を試してみませんか？？

• 毛穴が目立つのが気になる
• 年齢とともに肌がゆるんできた
• 肌に元気がなく、くすみやすい
• 化粧ノリが悪くなってきた

一度の施術でも肌がふっくら・引き締まり、毛穴が目立ちにくくなる方も多いですが、継続的なケアで根本から改善を目指せます。

白河市で美容鍼灸をするなら三瓶鍼療院がおすすめです！！

 

おまけ

自宅でできる毛穴ケア方法【目的別ガイド】

1. 黒ずみ毛穴（角栓・酸化皮脂）

クレンジング＋酵素洗顔（週1〜2回）

・メイク汚れや皮脂詰まりをきちんと落とすことが基本。
・週1〜2回、酵素洗顔やクレイ洗顔で角栓をやさしく分解・吸着。

2. 開き毛穴（皮脂過多）

冷タオル or 冷水で肌を引き締め

・洗顔後に冷たいタオルや冷水で引き締めると効果的
・その後すぐに保湿を忘れずに！

3. たるみ毛穴

コラーゲンを育てるスキンケア

・レチノールやナイアシンアミド配合のアイテムでハリを育てましょう

4. 共通して大事な“保湿ケア”

毛穴の目立ちを抑えるカギは「水分と油分のバランス」

• 化粧水はコットンパックでしっかり浸透させる
• 乳液やクリームで水分を閉じ込める
• 乾燥肌でもオイリー肌でも保湿は絶対必要

5. 食生活・生活習慣も見直そう！

• 油っぽい食事や甘い物のとりすぎは皮脂を増やす原因に
• ビタミンB群・C・亜鉛などを意識して摂取
• 睡眠不足やストレスも毛穴トラブルを引き起こす

Point：肌にやさしく、続けられる方法を選ぼう！

毛穴ケアでやりがちなのが「擦りすぎ・やりすぎ」。
肌を傷める過剰ケアは逆効果になることも。

基本は「落とす・整える・潤す」を丁寧に。

そして週1〜2回のスペシャルケアを取り入れるのがおすすめです✨

化粧品やスキンケアももちろん大切ですが、土台となる体のバランスが整ってこそ、毛穴の目立たない肌が育ちます。

三瓶鍼療院の美容鍼灸で、表面だけでなく根本からの毛穴ケアを始めてみませんか？

＜休診＞
8月31日（日）　・9月1日（月）　第56回東北鍼灸学会福島大会のため休診となります。
※院長は学会頭を務めます。

 

＜日曜・休日診療＞
8月3日（日）朝7時30～朝8時00分まで　※長野での不妊症講義のため早仕舞します。
8月10日（日）朝8時～正午
8月11日（月・祝）朝8時～正午
8月17日（日）朝8時～正午
8月24日（日）朝8時～正午

 

※日曜診療について
原則として前日までに予約をお願いいたします。
（急患はなるべく対応します）
また早い時間からのご予約になります。
（基本的に、時間の指定はできません）

日曜診療は、ご予約のない場合は休診、または最終患者さんで終了いたします。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

・月、火、水、金曜日（完全予約制）
朝8時30分～正午／午後2時～7時30分
※遅くとも当日午後6時までにご連絡下さい。

・木曜日（完全予約制）
朝8時30分～正午／午後は休診

・土曜日（完全予約制）
朝8時00分～正午／午後2時～4時00分

・日曜日・祝祭日（完全予約制）
朝8時00分～正午／午後は休診
（休日などは予告なく診療時間が変わることがあります）

今年は下記のような講演予定となっております。

私を講師にお声がけくださいました皆様、大変感謝いたします。

 

2025年

8月3日（日）　長野県　工（たくみ）塾

演題『不妊鍼灸のイロハ　女性不妊・男性不妊の初歩から応用まで』

9月21日（日）日本不妊カウンセリング学会　第56回不妊カウンセラー・体外受精コーディネーター養成講座

演題『生殖医療における鍼灸の役割』

10月４日（土）
第20回（公社）日本鍼灸師会全国大会茨城大会

教育講演
『不妊鍼灸の手技の国内標準化を目指して』

大きな学会、大学教授や超有名な不妊治療専門クリニックの医師たちが登壇するような不妊カウンセラー・体外受精コーディネーターの養成講座で講師を務めさせていただくことになりました。

大変な光栄ですが、多（他）職種の皆様方に不妊症領域での鍼灸をしっかりお伝えできるよう、頑張って務めさせていただきます。

 

写真がございません(;^ω^)

なにしろ写真撮っている暇もなく動き回っておりました。

7月13日は、前日12日土曜から盛岡に行ってました。
2週間前も盛岡にいました(-_-;)
その時は、日本鍼灸師会のブロック会議があり、東北の鍼灸師会の会長さんが集まりました。

ほぼ同じ顔ぶれでまた2週間後に集合。

研修は、埼玉医科大学の客員教授の山口智先生。
お題は、『耳鳴り・難聴の鍼灸』

もう一人の講師は、秋田大学の救急救命・集中医療学講座の教授・中永士師明（なかえ　はじめ）先生

ご両名とも素晴らしい講演でした(^^♪

激動の6月。。。でした。

6月28日は、盛岡で日本鍼灸師会東北ブロック会議に出席。
翌日も昼直前まで会議出席し、12時17分の新幹線で福島へ。

福島駅からタクシーで福島医大へ。

日本東洋医学会福島県部会で教育講演を行いました

福島医大の中にあるM＆A薬局・光が丘鍼灸院の会議室で日本東洋医学会福島県部会の学術総会に参加し、教育講演で当院の不妊治療について1時間講演させていただきました。

多くの医師に聴講いただきましたが、とてもありがたい機会でした。

会場参加は30名弱でしたが、オンラインでは120名以上参加があったということでした。

鍼灸により採卵し受精した胚の質が向上する

当院の女性不妊では、例えば体外受精での採卵後、移植可能になる胚が増えることを過去のデータで示し、

鍼灸により、精液の濃度（数）が改善し運動率が向上する

男性不妊では、当院の鍼灸治療により精子の数や精子の運動率が改善することを示しました。

発表後、JA福島厚生連　白河厚生総合病院の石橋真輝帆医師からご質問をいただき、講演後もPCOSなどでいろいろ教えていただきました。

とても貴重な学びの場となりました。

だいぶ遡って、5月31日の日曜日。

74回を数える全日本鍼灸学会名古屋大会で、一般口演発表（ポスター発表）をしてきました。

約畳1畳の大きさのポスターを張り、研究内容を示します。

大勢の聴講者に囲まれ、発表します。
さながら、江戸時代の辻説法のように。

7分の発表の後は、3分間の質疑応答がありました。

熊本赤十字病院の加島雅之先生（医師）からも積極的なご質問をいただき、非常に緊張しました。。

発表後、このような発表証明書をいただきました。

来年は岡山で第75回学術大会が開催されます。

もちろん発表します(^^♪

ながらく執筆をサボっておりました。。。

なにしろ6月は激動でした。
6月1日（日）は、名古屋で学会発表をしてきました。

もう一つ大きなイベントがあり、日本東洋医学会福島県部会学術総会（会場・福島医大）で教育講演を依頼されました。

普段の鍼灸師や学生を対象にした講演ではなく、多くの医師しかも生殖医療専門医を対象にした講演ですから、不妊に対して鍼灸が効果があるデータを示さなければなりません。

しかも現在、当院ではさらなる効果を目指して鍼灸＋レーザーも使った治療を行っています。そのデータは鍼だけの効果ではないので、2011年当時の鍼灸と電気鍼のみのデータを長らく検証しました。

目的

〇鍼灸介入前後で、採卵できた卵の数の変化
〇鍼灸介入前後で、受精し移植可能となった胚＝胚（卵）の数の変化

データ比較の条件

1. 鍼灸介入前に最低3回採卵を行っていたものが対象
2. 最低限、鍼灸介入3周期前と、介入後も同じ卵巣刺激法で採卵を行っていた
3. 鍼灸治療は最低週に1回以上で、4ヶ月以上（16回以上）行ったもの
4. 鍼灸介入後、夫が精巣内精子回収法、精索静脈瘤の手術を行っていないもの
5. 獲得した胚は、胚盤胞、桑実胚、初期胚またグレードを問わず計測
6. 移植を実施した胚のほか、移植可能と判断して凍結した胚も含めて計測

上記の条件で残ったのは14人（平均年齢39.2歳±2.91歳）
この14人の、鍼灸介入前後でのデータを比較しました。

 

結果

鍼灸介入前

• 合計67採卵周期
• 総採卵個数　138個
• 移植可能胚個数　45個1周期あたり、2.05個採卵
  1周期あたり移植可能な胚　0.67個

鍼灸介入後

• 合計62採卵周期
• 総採卵個数　147個
• 移植可能胚個数　72個1周期あたり、2.37個採卵
  1周期あたり移植可能な胚　1.16個

1周期あたり

• 採卵個数の改善  ＋16.9%
  P>0.05（Wilcoxon符号付順位検定P=0.062 ）
• 移植可能な胚数  ＋73.1%
  P < 0.005（t検定P=0.0031）

院長コメント
統計処理すると、鍼灸を行うと採卵数が上がる可能性が高い。
また、鍼灸を行うと、受精し『移植が可能になる卵子（胚）が増える』ことがわかる（P=0.0031）。

 

結果のプロット

以上の通りの結果となりました。

現在はより効果の高い治療法と低刺激レーザーを使っていますので、さらに効果が高いと考えています。

鍼灸により体外受精の成功率が高くなることは、これで十分考えられます。

 

＜休診＞
7月13日（日）全日本鍼灸学会盛岡講座のため休診。
7月20日（日）、21日（月・祝）休養させていただきます。

 

＜日曜・休日診療＞
7月6日（日）朝8時～正午
7月27日（日）朝8時～正午

 

※日曜診療について
原則として前日までに予約をお願いいたします。
（急患はなるべく対応します）
また早い時間からのご予約になります。
（基本的に、時間の指定はできません）

日曜診療は、ご予約のない場合は休診、または最終患者さんで終了いたします。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

・月、火、水、金曜日（完全予約制）
朝8時30分～正午／午後2時～7時30分
※遅くとも当日午後6時までにご連絡下さい。

・木曜日（完全予約制）
朝8時30分～正午／午後は休診

・土曜日（完全予約制）
朝8時00分～正午／午後2時～4時00分

・日曜日・祝祭日（完全予約制）
朝8時00分～正午／午後は休診
（休日などは予告なく診療時間が変わることがあります）