みなさんこんにちは！
三瓶鍼療院の美智です☆

11月もあっという間に半ばになりましたね
木枯らしが肌に刺さるような寒さを感じる今日この頃
皆様いかがお過ごしでしょうか

我が家の子供たちは寒さなど関係なく
「タッチ！」「バーリア！」なんて言いながら
外を走り回っております
鬼ごっこのルールって私が子供のころ（約30年前）から
なにも進化しないんですね
しみじみしちゃいます

さて、昨日は秋は乾燥の季節だとお伝えしましたが、
美容に乾燥がめちゃめちゃ悪いのはきっと皆さまご存じのはず

乾燥対策の美容グッズも店頭に所狭しと並んでおりますが
美容といえば三瓶さんところの美容鍼はどうなんだい？と
気になっている方も多いと思います

多いですよね？？

多いはずです

 

はい

結論から言いますと、

乾燥対策に美容鍼ってめちゃめちゃいいです

 

そもそもなぜ美容に乾燥はよくないのか、と言いますと
いくつかの理由がありますので以下に箇条書きします

1. 肌バリア機能の低下
   乾燥を原因としたトラブルのほとんどはバリア機能の低下によります
   お肌表面の細胞同士の結びつきが脆くなり、外からの刺激に弱くなってしまい様々なトラブルを引き起こします
2. 水分量の減少
   バリア機能の低下により、お肌に通常保持される水分がより蒸発しやすくなります
   コラーゲンなどの保水成分も減少し、しわやたるみの原因となります
3. 炎症の悪化
   バリア機能が低下し、外部から刺激を受けやすくなったお肌は炎症が起きやすく、赤みやかゆみ、ヒリつきの原因になります
4. 毛穴の開き
   乾燥による水分量の減少を補うために皮脂の分泌が促進され、毛穴の開きや黒ずみの原因になることがあります

 

ざっくりというと以上のようになりますが、

まぁ、とにかく乾燥やばいよ

ということですね

 

さて、そんな強敵に対して鍼灸の効果はどんなもんだい？というところですが、鍼灸治療には以下のような効果が期待できます

1. ターンオーバーの促進
   鍼施術によりお肌のターンオーバーが促進されます。これによりコラーゲンやエラスチンといった保水機能のある細胞が増え、お肌表面の水分量維持に役立つことができます
2. 血行促進
   お肌の血流がよくなることで新陳代謝を活発化、ダメージを受けた細胞を排出し、肌のバリア機能を正常に戻す効果が期待できます
3. 炎症を抑える
   美容に限らず鍼灸治療には炎症を鎮める消炎作用があります
   赤みやかゆみを最小限に抑えて健康的な肌を保つことができます
4. 基礎化粧品の浸透を助ける
   美容鍼灸は刺激が優しいため、施術後のダウンタイムはほとんどありません。なので、治療直後に化粧水や保湿クリームなどを使用することができます。
   血流を良くしたお肌は化粧水の浸透を促し、お肌をきれいに整えます
5. ツボを使った全身的なアプローチ
   昨日の投稿で燥邪は肺を侵すと説明しました
   肺という臓を補うツボに鍼やお灸をすることで、乾燥に負けないお肌作りを内面からサポートすることができます

 

もちろん鍼灸治療さえしていれば１００％オールオッケー(`･ω･´)bではありませんので、丁寧なスキンケアや水分補給、室内の乾燥対策などの基本的な対策は必要になりますが、それだけでは賄えない秋冬の強敵に鍼灸治療も併せてご活用ください♡

 

みなさんこんにちは！
三瓶鍼療院の美智です☆

紅葉真っ盛りで景色の美しい今日この頃、最近は毎朝雨が数滴パラついているからか、時折虹を発見して喜んでいるワタクシです🌈

 

さて、そんな美しい季節とは裏腹に

美容に関しては大敵の乾燥が気になる季節でもあります🌰

 

東洋医学では外から体に害を与える要因として「五邪（ごじゃ）」というものがあります。

五邪はその季節に盛んに体を侵す病気の原因となるもので、季節や体との関係を（五季）ー（五臓）ー（五邪）の順で表すと

春ー肝ー風

夏ー心ー暑

長夏ー脾ー湿

秋ー肺ー燥

冬ー腎ー寒

となります

気を付けてほしいのは「肝＝肝臓」ではなく、東洋医学としての五臓六腑のうちの「肝」というものだということです。

この辺の解釈はちょっと難しいです(;^ω^)

でも五邪の考えは比較的わかりやすいですね☺

東洋医学的にも秋は乾燥しやすく「肺」という臓を侵しやすい季節になります

そして「肺」という臓は皮膚・体毛を司り（五主）、鼻に開き（五竅・五官）、鼻水を流し（五液）、咳をします（五変）

あと、教科書的には長夏（盛夏）となっていますが、私的な考えでは土用（季節の変わり目）のほうがしっくりくるし、実際に脾を病みやすいのは土用だとして治療されている鍼灸の先生方もいます

この「五〇」という考え方を「五行説」と言って東洋医学の考え方のおおもとになっています。

五行説の成立年代を見てみると紀元前５世紀ごろだそうです（Wikipedia）

もちろん科学の進歩で五行説と矛盾するところや、科学では解明できないような部分があったり、気候の変化で五行説とずれが出てきてしまうところもありますが、

五行説、陰陽説、臓腑経絡論、現代医学など様々な視点で施術をしています(*^^*)

しかし太古の時代から秋は乾燥に気を付けてね！と言われていたことは驚きですね

みなさまも秋は特に乾燥対策に気を配ってお過ごしください♡

みなさんこんにちは！三瓶鍼療院の美智です☆

みなさんはこんなお悩みないですか？？

(´-ω-`)朝起きると顔がまんまる

(´-ω-`)指がパンパンで指輪ができない

(´-ω-`)足がむくんで靴下の痕がくっきり

(´-ω-`)体が重だるくてやる気が出ない

それ「「むくみ」」の症状です！

 

夏場は水分や甘いもの冷たいものの摂取量が増えたり、暑さのために運動することが難しかったり、エアコンで冷えてしまったりと体に余分な水分がたまってむくみやすい季節です。

三瓶鍼療院の鍼灸治療ではそんなつらいむくみの症状にも対応することができます＼(^o^)／

◆「むくみ」ってなに？？

むくみは体内の水分バランスが崩れることで、余分な水分が皮下に溜まる状態です。

その原因として以下の要因が考えられます。

• 血行不良
• 冷え
• 運動不足
• 筋力低下
• 塩分、糖分の摂取過剰
• ホルモンバランスの乱れ
• 長時間の立位、座位　　　　…等

慢性的なむくみは代謝の低下や頑固なセルライトの原因にもつながり、改善までにかかる時間も長くなってしまいます。

◆夏はむくみやすいって本当？？

「むくみ」は梅雨～夏、冬になりやすいと言われています。

その理由は、

夏の場合は・湿度が高く体内の水分が排出されにくい・冷たいものの摂取が増え、内臓が冷えてしまい代謝が低下する・冷房の使用により体が冷えて血行不良になりやすい、が挙げられます。

冬の場合は・寒さで血管が収縮し血行不良になりやすい・水分の摂取量が減り老廃物の排出がうまくできない・運動量の低下により筋肉のポンプ作用が低下する、などがあります。

夏の水分摂取は熱中症予防の点からも重要ですが、「むくみ」が気になる場合は冷たい飲み物ではなく体を冷やしすぎない温度のものを飲んでみてはいかがでしょうか。

◆どうして「むくみ」には鍼灸がいいの？？

鍼灸をはじめとする東洋医学には”気・血・津液”という考え方があります。”気”とは体をめぐる「エネルギー」のようなもの、”血”は”経絡”を通して体をめぐり全身に栄養を届ける「血液」のようなもの、”津液”は”血”以外の液体をいい、体を潤したり老廃物を排出したりする「体液」のようなものです。

東洋医学では”気・血・津液”のバランスが崩れることで病気になったり怪我をする原因になると考えます。「むくみ」の場合も同様に”気・血・津液”のバランスが崩れ”津液”がうまく体を巡れていないような状態であると言えます。

鍼灸治療では血流を良くしたり、自律神経の働きを整えたり、水分代謝にかかわる臓器の機能を高め、むくみを解消したり、むくまない体づくりを目指していきます。

三瓶鍼療院では鍼灸による治療と合わせて低周波治療器や電子温灸器などの機器も適宜使用しながら、「むくみ」の早期改善に向けて治療を行っています。

「むくみ」や「体の重だるさ」を感じたら、ぜひ三瓶鍼療院の鍼灸治療をお試しください☺

 

 

 

みなさんこんにちは！三瓶鍼療院の美智です☆

暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

強い日差しを受けて日焼け対策に余念のないワタクシですが、最近のお肌悩みは、実は毛穴なのです。。。

今日は毛穴ケアと美容鍼灸での効果、自宅でできる毛穴ケア方法をまとめてお伝えします！

 

毛穴の悩み、こんなことありませんか？

 

• 毛穴が黒ずんでファンデがうまくのらない
• 頬のたるみとともに毛穴も開いて目立つ
• 洗顔やパックを頑張っても効果が薄い…

 

毛穴トラブルは、皮脂や汚れ、肌の代謝やたるみ、血流の滞りなど、様々な原因が考えられます。

毛穴トラブルの種類別に原因をまとめたのでご覧ください

↓↓↓

① 黒ずみ毛穴（角栓・酸化毛穴）

 特徴：

• 毛穴が黒くポツポツして見える
• 鼻や小鼻周りに多い

 原因：

• 古い角質と皮脂が混ざってできた角栓が酸化して黒くなる
• 間違った洗顔・メイク残り

対策：

• 酵素洗顔やクレイパックで詰まりを除去
• ビタミンC誘導体で皮脂を抑える
• 丁寧なクレンジング・洗顔
• 美容鍼灸で皮脂のバランスをコントロール！

② 開き毛穴（皮脂・水分不足）

特徴：

• 毛穴が縦長に開いて見える
• 毛穴に白い角栓が詰まっている
• Tゾーンなど皮脂の多い場所に多い

原因：

• 過剰な皮脂分泌
• 水分不足によるインナードライ肌
• 間違ったスキンケアや保湿不足

対策：

• 皮脂バランスを整えるビタミンC系スキンケア
• しっかり保湿して肌の水分量を増やす
• 美容鍼灸でコラーゲンやエラスチンを増やし、肌の保水力をアップ！

③ たるみ毛穴（エイジング毛穴）

特徴：

• 毛穴がしずく型・涙型に見える
• 頬の毛穴が目立つようになる

原因：

• 肌のハリ不足
• 加齢や紫外線によるダメージ
• 筋肉の衰えによるリフトダウン

対策：

• レチノールやナイアシンアミドなどのエイジングケア成分
• 紫外線対策を徹底する
• 美容鍼灸でリフトアップ

④ クレーター毛穴（ニキビ跡毛穴）

特徴：

• 凹んだような毛穴（穴というより“傷跡”）
• 頬やこめかみに多い

原因：

• 炎症ニキビが悪化して真皮層までダメージ
• 適切なケアをしないままニキビをつぶしてしまう

対策：

• 医療レベルの治療（ダーマペン・レーザーなど）
• ニキビの初期段階で正しく対処する
• 美容鍼灸でニキビ治療

⑤ メラニン毛穴（シミ型毛穴）

特徴：

• 毛穴に沿って薄く茶色く見える
• 黒ずみと違って落ちないシミのような見た目

原因：

• 毛穴周辺の摩擦・紫外線ダメージの蓄積
• 間違ったスキンケアや過度な角質ケア

対策：

• 美白成分（トラネキサム酸・ビタミンC・アルブチンなど）
• 紫外線対策の徹底
• 美容鍼灸でターンオーバー促進！

 

美容鍼灸とは？

美容鍼灸とは、顔や頭皮に極細の鍼を打つことで、肌の自然治癒力を引き出し、美しさを内側から整える施術です。

週に１回～２週に１回のスペシャルケアが、毎日のスキンケアをより一層効果的にします。

毛穴ケアに対して美容鍼灸ができること：

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°たるみを引き上げ肌にハリを取り戻す

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ターンオーバーの促進

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°皮脂の過剰な分泌を抑える

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°血流改善で透明感アップ

美容鍼灸を試してみませんか？？

• 毛穴が目立つのが気になる
• 年齢とともに肌がゆるんできた
• 肌に元気がなく、くすみやすい
• 化粧ノリが悪くなってきた

一度の施術でも肌がふっくら・引き締まり、毛穴が目立ちにくくなる方も多いですが、継続的なケアで根本から改善を目指せます。

白河市で美容鍼灸をするなら三瓶鍼療院がおすすめです！！

 

おまけ

自宅でできる毛穴ケア方法【目的別ガイド】

1. 黒ずみ毛穴（角栓・酸化皮脂）

クレンジング＋酵素洗顔（週1〜2回）

・メイク汚れや皮脂詰まりをきちんと落とすことが基本。
・週1〜2回、酵素洗顔やクレイ洗顔で角栓をやさしく分解・吸着。

2. 開き毛穴（皮脂過多）

冷タオル or 冷水で肌を引き締め

・洗顔後に冷たいタオルや冷水で引き締めると効果的
・その後すぐに保湿を忘れずに！

3. たるみ毛穴

コラーゲンを育てるスキンケア

・レチノールやナイアシンアミド配合のアイテムでハリを育てましょう

4. 共通して大事な“保湿ケア”

毛穴の目立ちを抑えるカギは「水分と油分のバランス」

• 化粧水はコットンパックでしっかり浸透させる
• 乳液やクリームで水分を閉じ込める
• 乾燥肌でもオイリー肌でも保湿は絶対必要

5. 食生活・生活習慣も見直そう！

• 油っぽい食事や甘い物のとりすぎは皮脂を増やす原因に
• ビタミンB群・C・亜鉛などを意識して摂取
• 睡眠不足やストレスも毛穴トラブルを引き起こす

Point：肌にやさしく、続けられる方法を選ぼう！

毛穴ケアでやりがちなのが「擦りすぎ・やりすぎ」。
肌を傷める過剰ケアは逆効果になることも。

基本は「落とす・整える・潤す」を丁寧に。

そして週1〜2回のスペシャルケアを取り入れるのがおすすめです✨

化粧品やスキンケアももちろん大切ですが、土台となる体のバランスが整ってこそ、毛穴の目立たない肌が育ちます。

三瓶鍼療院の美容鍼灸で、表面だけでなく根本からの毛穴ケアを始めてみませんか？